Retrouvez l’élan d’être ensemble

Routine, lassitude, tensions … Rien n’est figé. Les crises n’effacent pas ce que vous avez construit.

La thérapie de couple est un espace pour parler sans jugement, dépasser les blocages et retrouver la complicité.

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A qui d’adresse la thérapie de couple et la sexothérapie ?

• Aux couples qui traversent une crise, une incompréhension, une perte de désir ou des difficultés de communication.
• Aux personnes seules qui souhaitent mieux comprendre leur relation à l’amour, au plaisir, à la sexualité et/ou qui souhaitent dépasser certains blocages.
• À ceux qui veulent prévenir : renforcer la complicité, entretenir le désir, améliorer la communication avant que les tensions ne s’installent.

👉 Que ce soit pour apaiser un conflit, dépasser une difficulté ou simplement cultiver votre lien, ces accompagnements offrent un espace bienveillant pour avancer en toute sérénité.

Ce que l’accompagnement permet

« Quand la vie file à toute vitesse, on peut facilement s’oublier en se consacrant à sa carrière, à sa famille, à son quotidien. La thérapie de couple et la sexothérapie offrent un espace pour ralentir, reprendre souffle et redonner à la relation la place qu’elle mérite.« 

Concrètement, un accompagnement permet de :

• Rétablir la communication : apprendre à mieux s’écouter, se comprendre et s’exprimer sans jugement.
• Retrouver complicité et désir : raviver la tendresse, renouer avec l’intimité et redonner une place au plaisir.
• Dépasser les blocages : sortir de la routine, apaiser les tensions, transformer les non-dits en échanges constructifs.
• Construire un nouvel équilibre : poser des bases solides pour une relation plus sereine, épanouissante et durable.

👉 Chaque accompagnement est unique. Le but n’est pas de tout changer, mais de trouver ensemble des ajustements réalistes et porteurs de mieux-être.

Zoom sur les outils que j’utilise

Voici les principaux outils que j’utilise, toujours adaptés à votre situation :

Développement personnel & exercices de couple

Les séances intègrent des exercices simples et accessibles pour améliorer la communication, renforcer la confiance et réapprendre à collaborer plutôt qu’à s’opposer. Ces pratiques favorisent la compréhension mutuelle et redonnent une dynamique constructive au sein du couple.

Gestion du stress & des émotions

Le stress chronique, les émotions refoulées ou mal exprimées fragilisent la relation. Ensemble, nous travaillons sur des outils de respiration, de relaxation et d’expression émotionnelle. Cela permet d’apaiser les tensions, de rétablir un climat de sécurité et de restaurer l’écoute mutuelle.

Intimité & sexualité

La sexothérapie permet d’aborder sans tabou les questions de désir, plaisir, intimité et blocages sexuels. Pour dépasser les freins, nous pouvons utiliser des exercices ou jeux relationnels simples pour apprendre à se redécouvrir, se retrouver par la complicité du toucher, explorer de nouvelles formes de communication sensuelle. Ces propositions se font toujours dans le respect de votre rythme et de vos limites. L’objectif est de redonner une place sereine, joyeuse et épanouissante à la sexualité dans votre couple.

Soutien naturel (naturopathie)

Lorsque cela s’avère pertinent, j’intègre des solutions naturelles pour soutenir votre équilibre global : gestion du stress, sommeil, vitalité, régulation hormonale… Toujours dans le respect de votre santé et de vos traitements éventuels.

Ma façon de travailler

Mon accompagnement se déroule en trois temps, pour avancer pas à pas, avec des repères clairs et adaptés à votre couple

Voici comment se déroule un accompagnement :

Entretien initial

Cet entretien d’1h30 est un véritable temps d’écoute : chacun peut exprimer ses attentes, ses difficultés et ses besoins, dans un cadre bienveillant.

Ensemble, nous faisons le point sur vos histoires, vos forces et les points à travailler.

À l’issue de cette rencontre, je prépare votre Programme de Complicité (PdC) personnalisé.

Le programme de Complicité (PdC)

Sous une semaine, vous recevez un programme par mail, qui rassemble des outils concrets et adaptés à votre couple :

• des exercices pratiques pour améliorer la communication, renforcer la confiance et la complicité,
• des pistes pour retrouver le désir et l’intimité,
• si besoin, des solutions naturelles (plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach…),
• et, lorsque cela s’avère pertinent, des recommandations issues de la naturopathie (gestion du stress, sommeil, vitalité…).

L’objectif est que vous disposiez de repères clairs et réalistes pour avancer ensemble, pas à pas.

Suivi progressif

En général, nous reprenons rendez-vous après 3 semaines afin de faire le point sur vos expériences et vos ressentis :

• Quels changements avez-vous observés ?
• Quels blocages persistent encore ?
• Quels nouveaux ajustements peuvent être mis en place ?

Ce suivi est l’occasion de célébrer vos avancées, d’apporter des ajustements si nécessaire et de consolider les bases d’une relation plus équilibrée, vivante et durable.

En résumé

✨ La thérapie de couple et la sexothérapie offrent un espace sûr et bienveillant, où vous pouvez venir seul ou en couple, selon vos besoins et votre situation.
Chaque séance se déroule dans le respect absolu de la confidentialité, sans jugement, avec écoute et ouverture.
Ici, aucun tabou, aucune honte : tout peut être dit, à votre rythme, pour avancer avec confiance et sérénité.

Vous vous demandez peut-être…

Voici quelques réponses aux questions que l’on me pose souvent :

Dois-je venir seul(e) ou avec mon/ma partenaire ?
Vous pouvez venir seul(e) ou en couple. L’accompagnement reste bénéfique dans les deux cas : travailler sur soi-même permet déjà de transformer la relation.

Et si mon/ma partenaire ne souhaite pas participer ?
Il est tout à fait possible de commencer seul(e). Beaucoup de changements positifs peuvent s’amorcer en travaillant sur sa propre posture et sa manière de communiquer.

Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Chaque situation est unique. Certaines évolutions peuvent apparaître dès les premières séances, d’autres demandent plus de temps. Nous avançons à votre rythme, sans engagement imposé.

Aborde-t-on aussi la sexualité de manière explicite ?
Oui, si vous le souhaitez. La sexothérapie est un espace sans tabou ni jugement. Vous décidez de ce que vous voulez partager.

Est-ce confidentiel ?
Oui, absolument. Tout ce qui est dit en séance reste confidentiel. C’est une base essentielle de la relation thérapeutique.

Quelle est la différence entre la thérapie de couple et la sexothérapie ?
La thérapie de couple se concentre sur la communication, la compréhension mutuelle et la complicité.
La sexothérapie aborde plus spécifiquement le désir, le plaisir et l’intimité, toujours dans un cadre relationnel.

En quoi la naturopathie peut-elle compléter la thérapie de couple ?
En améliorant votre équilibre personnel (stress, sommeil, vitalité, alimentation…), la naturopathie renforce votre bien-être individuel et donc votre disponibilité pour la relation.

✨ Prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin de soi. Rien n’est figé : même après des années, il est toujours possible de recréer du lien, de retrouver du plaisir et d’avancer ensemble, autrement. Si vous sentez que le moment est venu, je serai heureuse de vous accompagner, avec bienveillance et sans jugement.

Vers un second souffle après 40 ans

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